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可以通过手机邮箱免费注册QQ号，具体步骤如下。
1、打开手机QQ应用。
2、在主页面选择“注册帐号”选项。
3、在注册页面输入手机号并接收验证码。
4、设置QQ昵称与密码。
5、选择“使用邮箱帐号注册”。
6、输入邮箱帐号并设置密码，输入的邮箱帐号需要是一个有效的邮箱地址。
7、验证邮箱，此时会向该邮箱发送一封验证邮件，请进入邮箱确认激活帐号。
8、完成注册后，即可使用该邮箱帐号作为QQ帐号使用。
在注册过程中要确保输入的手机号和邮箱都是自己的，并且确保网络环境的安全，避免信息泄露，同一个手机号最多可以申请五个QQ账号，以上内容仅供参考，具体步骤可能因手机版本或操作系统不同而略有差异。